SKATEMILL - bruslící trenažer

Jak trénink probíhá

Trénink probíhá na bruslařském trenažéru na principu běžícího pásu, který slouží k rozvoji a zdokonalení techniky bruslení, práce holí a koordinace bruslení a střelby. Trénink je velmi individuální pod vedením profesionálního trenéra, který se zaměřuje na nedostatky a pomocí videozáznamu se pokouší chyby společně odstraňovat.

Co s sebou

  • brusle
  • rukavice
  • hokejku
  • holenní chrániče
  • helmu

CORE – posilování vnitřního stabilizačního systému

Jak trénink probíhá

Rychlý a efektivní CORE trénink je určený pro posílení středu těla, kde vychází všechny pohyby a je zde těžiště těla. Jedná se o procvičení a posílení svalů hlubokého stabilizačního systému. Trénink probíhá za přítomnosti zkušeného trenéra.

Co s sebou

  • tričko
  • trenky
  • sportovní obuv s bílou podrážkou

BOSU – posilování na nestabilních plochách, zlepšování stability

Jak trénink probíhá

Základem tréninku BOSU je cvičení na speciálně vyvinuté nafukovací kopuli, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak oblou. Trénink je zaměřen buď na spalování tuků nebo posílení svalů nebo na cvičení rehabilitační. Trénink je za přítomnosti trenéra.

Co s sebou

  • tričko
  • trenky
  • sportovní obuv s bílou podrážkou

STICKHANDLING - technika práce s hokehovou holí

Jak trénink probíhá

Trénink je zaměřený na rozvoj střelecké techniky společně se stickhandling. Cvičení může být prováděno jak na ledě, tak i mimo led.

Co s sebou

  • tričko
  • trenky
  • sportovní obuv s bílou podrážkou
  • rukavice
  • hokejku